Si tu es en Occident, tu as probablement déjà une idée de l’hypnose, peut-être tu en a vu à la télévision, lors d’un spectacle ou même dans la rue.
En Asie et dans d’autres parties du monde, c’est généralement moins courant, voyons donc ce que c’est.

• Qu’est-ce que ce n’est pas ?
• Qu’est-ce que l’hypnose ?
• Que fait l’hypnotiseur ?
• Que ressent-on ?
• La science de l’hypnose

Comme tu as vu, je vais commencer par ce que l’hypnose n’est pas, ce sera plus facile. : )

Qu’est-ce que ce n’est pas ?

Contrôle mental

L’hypnotiseur n’a pas le contrôle de ton esprit. Tu peux entrer en transe si et seulement si tu le veux. Tu peux voir l’hypnotiseur comme un guide qui t’aide à porter ton attention dans la bonne direction.

L’hypnotiseur ne peut pas te faire faire des choses que tu ne veux pas faire.
Tu es libre d’accepter ou de refuser toute suggestion ou instruction et l’hypnotiseur ne peut pas rien faire contre cela.

L’hypnose de spectacle donne l’impression que l’hypnotiseur contrôle le sujet mais ce n’est pas vrai et la personne se pliera aux instructions seulement si il ou elle accepte de le faire.
Le contexte est fondamental ici car c’est un spectacle et les gens veulent prendre du bon temps, cela réduit donc considérablement les inhibitions.
En outre, l’hypnotiseur a la responsabilité si quelque chose de bizarre, pas drôle ou inapproprié se produit et personne ne blâmera la personne hypnotisée.

Tes secrets sont bien gardés, ce n’est pas Inception. 🙂
Tu partages SEULEMENT ce que tu souhaites, ce n’est pas un braquage de l’esprit.

De même, l’hypnose ne consiste pas à planter en toi les pensées de quelqu’un d’autre, tu es toujours en contrôle, l’esprit est résilient et son but premier est de te protéger.

Tu gardes toujours le contrôle, tu permets simplement à quelqu’un de guider dans une direction spécifique et convenue à l’avance.

Tu ne peux pas ne pas être hypnotisé

Si tu as déjà essayé, peut-être ce n’était pas le bon moment ou la bonne personne ou que tu n’étais pas confiant à ce moment précis, mais si tu veux vraiment être hypnotisé, alors cela fonctionnera.
Puisque tu as le contrôle, tu dois bien entendu l’autoriser par contre.

Une note sur ce qui précède, cela dépend également de la compétence de l’hypnotiseur.
Milton Erickson, probablement le plus grand hypnotiseur de tous les temps, est célèbre pour beaucoup de choses et parmi elles, il était particulièrement efficace pour amener potentiellement n’importe qui en transe, même les sujets les plus réticents.

Peut-être as-tu juste le sentiment que ça ne marcherait pas sur toi… Beaucoup de gens croient que l’hypnose ne fonctionne que sur les esprits faibles (les gens pas très futés si tu préfères).
Ils seront heureux d’apprendre que c’est plutôt l’inverse. Tout le monde est plus ou moins suggestible mais il semble que les plus intelligents parmi nous ont tendance à être de meilleurs sujets.

Ça peut ressembler au sommeil… mais c’est pas pareil.

Être sous hypnose, ce n’est pas comme dormir comme on le voit dans les émissions de télévision et tu es en fait très concentré même si tu laisses votre esprit dériver, c’est juste une autre partie de toi, l’inconscient, qui est en charge.

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est à la fois un état et un processus.

C’est un état dans lequel tu vas tous les jours alors que tu te concentres sur quelque chose de spécifique comme quand tu lis, regardes un film… et en tant que tel, c’est totalement naturel et nous entrons et sortons de transe tout le temps.

C’est aussi un processus qui conduit et maintient cet état de transe, tu peux le faire seul avec l’auto-hypnose ou avec l’aide d’un hypnotiseur.

Quelle est la différence entre hypnose & trance ?

Pour simplifier les choses, disons qu’il n’y a aucune différence et on peut d’utiliser les deux termes de façon interchangeable.
Si tu veux vraiment les différencier alors considères que la trance est l’état tandis que l’hypnose est le processus pour le maintenir et voila. : )

Pourquoi utiliser l’hypnose ?

Elle agit comme un amplificateur et être en hypnose te donne accès à ton Inconscient et à toutes ses ressources plus ou moins connues, tu peux l’utiliser pour une variété de changements ou simplement pour te faire plaisir car la transe te permet de te découvrir plus profondément d’une manière similaire à la méditation.

Par exemple, l’hypnose peut aider pour toutes ces questions:

• Gestion du stress et de l’anxiété
• Soulagement de la douleur
• Remède contre la peur et les phobies
• Image de soi et croyances limitantes
• Gestion du poids
• Arrêt du tabac
• Découverte de soi
• Et plus encore…

Que fait l’hypnotiseur ?

L’hypnotiseur te guide dans ce processus, il t’aide à entrer en transe et te permet d’atteindre des niveaux inconscients plus profonds t donc à des ressources également plus profondes. Elles sont déjà là, mais tu ne le savais simplement pas. : )

Une bonne analogie est de se voir comme un touriste.

Tu arrives quelque part en tant que touriste et embauche un guide pour te montrer les coins sympas, lui demandant de passer par les meilleurs itinéraires afin de ne rien manquer.
Une fois que tu es dans un musée ou autre, il t’attend à l’extérieur, ils ne dicte pas ton expérience, c’est la tienne et la tienne seulement. Et il est juste là pour te conseiller.

En fin de compte, tout vient de toi et ces changements ont simplement plus d’impact car ils sont juste grâce au guide, sont amplifiés par l’hypnose et parce qu’ils atteignent une partie différente de ton esprit.

Que ressent-on ?

C’est différent pour tout le monde et chaque transe est également différente donc il n’y a pas de réponse universelle à cette question mais merci de l’avoir posée. 🙂

On se sent généralement très bien quand on est en transe et c’est très souvent une expérience merveilleuse qui se suffit en elle-même.

La science de l’hypnose

L’hypnose est-elle un placebo?

En voyant les recherches faites par Irving Kirsch, c’est un peu le cas et il décrit l’hypnose comme un placebo non trompeur… et c’est une bonne chose. Cela signifie que si tu as confiance que ça fonctionnera, alors ça t’aidera, c’est d’ailleurs le cas pour la plupart des thérapies de l’esprit je pense.

C’est un traitement bidon alors ?

Pas nécessairement et le Dr Richard Nongard a compilé cette liste impressionnante de 101 preuves que l’hypnose fonctionne (en anglais), va vérifier si tu n’es pas encore convaincu.

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Tu veux essayer? Contactes moi et on en discute.